昨日は2/9（ニク）の日だったので肉を食べに行った 〝肉も髪にいい〟

2/9（ニク）の日

 

昨日はスタッフと肉を食べに。

 

2/9は肉（ニク）の日らしい。

 

肉と言えばあそこでしょ！

っていうくらい定着しちゃった！？

MARU3に行ってきました。

ステーキ&グリルMARU3

 

金曜日の夜は激混みでした。

 

この2人

肉を欲していたようです。

肉を待つ2人。

2人ともハンバーグ200g注文！すげーな。

（私は150g。）

 

 

肉は髪にいいよ

 

肉の動物性たんぱく質は髪に必要な栄養です。

肉を控えて野菜ばかりの食生活になってしまっては、栄養不足になって薄毛の原因にもなってしまいます。

 

すごい！肉汁がジュワーってなってる。

1日の適度な肉の摂取量は、約50グラム。

はい、今日は150グラムでオーバー！

女子2人は200グラムでオーバー！！

 

 

毎日良質なタンパク質を摂りたいですね(^-^)

ハンバーグ150グラム苦しかった〜。

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