【休み明けはだるい】お盆休み明けブルー対策

長期休み明けはだるい

 

お盆休みは自分を見つめ直すリフレッシュ休暇になります。

でも休み明けの次の日のことを考えると憂鬱にもなっちゃいますね。

もう休みも終わっちゃうな〜。

明日から仕事だ〜。

 

長い休みに慣れてしまうと、通常の仕事モードに戻ることはなかなか難しいもの。

 

お盆休み明けブルーにならないためにどうすればいいか。

 

お盆休み明けブルー対策☆

 

竹沢が対策としてやるのは、

『TO DO リストを作る』です。

その日やらなければならないことを前の日のうちに紙にメモしておくんですね。

そうすることでやるべきことを忘れずに取り組める。

自分で自分を動かすです！

 

あとは、

『休みの最終日は特に何もしない。』

なるべく予定は入れないで、何もしない。

休みモードから早く脱出するためにも最終日に1日のリズムを戻しておく。

起床時間や食事の時間を戻して、休み明けに体がびっくりしないように調整します。

 

長い休みは心身ともにリフレッシュできる分、休み明けはどうしてもだるくなってしまうもの。

うまく調整しながら乗りきりましょう！

 

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「次の更新は明日の夜7時です♪」

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