ショート特化美容師タケザワカズマ/自分に似合う素敵なショートヘアにしたい方

【これやってます!】お家で簡単にできる運動不足対策☆

 
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美容師歴20年。 盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。 お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。

運動不足対策

 

今日も雨でしたね。

雨の日は家の中でじっとしていることが多くなり、

これは間違いなく運動不足になります。

 

最近、

私が意識してやっているのが『つま先立ち』。

 

これは足の筋力アップにいいといわれているので初めてみました。

足腰が弱っていると体も疲れやすくなりますからね。

からだを支える足を鍛えて、少しでも運動不足解消になればいいかなと(^_^)

 

つま先立ちは足の筋力アップの他にも

姿勢がよくなる、バランス感覚が改善される、血流がよくなるなど

体全体を整えてくれる効果もあります。

 

髪乾かしてるとき、歯みがきしているとき、台所仕事してるときなんかは、

意識してつま先立ちするようにしています。

特別な道具は何も要りません。

自分の足があれば大丈夫。

お家で簡単にできる運動不足対策でした(^_^)

 

 


 

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タケザワ カズマ
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盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。


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