忙しい日々からの疲労回復法☆

忙しいときの疲労回復法☆

 

12月は何かと忙しい時期です。

そんな忙しい時期だからこそ、休みはしっかりととることが大事。

 

がんばって体を休めていても、頭の中で次の仕事のことを考えていたら体はうまくリセットできません。

 

しっかりと体と心をセットで休めて、リフレッシュして次に進む。

これがいちばんの疲労回復法になります。

 

では、

どうすれば体と心をセットでリフレッシュできるか？

 

 

現実逃避する

 

現実逃避する時間を作ること。

常に何かしていたり、考えたりしていると、心は休まりません。

 

たまには、映画を見たり、

誰もいない静かな場所で読書をしてみるのもいいですね。

 

親友との楽しい時間も貴重な現実逃避。

 

なるべく現実世界から離れて、泣いたり、笑ったりした方がいい。

 

現実からいったん離れることで気分転換して、リフレッシュすることができます。

 

 

癒しタイムを作る♪

 

癒しタイムも大事です。

 

癒しタイムは、

リラックスできる場所ですね。

 

喫茶店でゆっくりと過ごしてみる。

温泉でぼーっと過ごしてみる。

 

そうだ、これもおススメでした！

美容室で優雅に過ごす(^_^)

 

 

まとめ

 

疲れたときは、

現実逃避と癒しタイムできまり！

自分に合った疲労回復法見つかりましたか？

 

何かをしているときは、

出すエネルギーを使っているので、受けるエネルギーももらいながら体のバランスを良くしてあげましょう！

 

 

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「次の更新は明日の夜7時です♪」

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最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m

竹沢12月休み

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