ショート特化美容師タケザワカズマ/自分に似合う素敵なショートヘアにしたい方

過度な運動は体がサビる?!

2021/11/30
 
この記事を書いている人 - WRITER -
美容師歴20年。 盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。 お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。

過度な運動は体がサビる?!

 

健康のために運動することは大事です。

 

が!!

やりすぎは良くないみたいです。

 

過度な運動は体を酸化させます。

サビるってことですね。

 

体がサビると抵抗力が落ちます。

 

だからといって、

軽すぎる運動では効果が出ない。

 

じゃあ、どれがいいのか?

 

『ちょっとキツイ』くらいの運動がからだにいちばん良いみたい!!

 

最近、体に負荷かけてないな~。

雪が積もる前にアウトドアでからだ動かさないとですね。

 

 


 

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竹沢12月休み

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投稿者プロフィール

タケザワ カズマ
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