過度な運動は体がサビる?!
2021/11/30

この記事を書いている人 - WRITER -
美容師歴20年。
盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。
お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。
過度な運動は体がサビる?!
健康のために運動することは大事です。
が!!
やりすぎは良くないみたいです。
過度な運動は体を酸化させます。
サビるってことですね。
体がサビると抵抗力が落ちます。
だからといって、
軽すぎる運動では効果が出ない。
じゃあ、どれがいいのか?
『ちょっとキツイ』くらいの運動がからだにいちばん良いみたい!!
最近、体に負荷かけてないな~。
雪が積もる前にアウトドアでからだ動かさないとですね。
「次の更新は明日の夜7時です♪」
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