体の酸化は 頭皮と髪に悪影響‼︎ 酸化しやすい食べ物とは？！

お肌の酸化

 

お肌が酸化すると、

シミ、くすみ、かさかさにつながります。

頭皮も同じく酸化します。

頭皮が酸化すると、黄ばみや髪の毛のパサつきです。

そうです、ツヤがなくなる。

 

ツヤがなくなるのは大人女性にとって、

大ダメージ。

 

 

◯◯の食べ物は要注意

 

酸化は、

活性酸素が頭皮を攻撃している状態。

 

この活性酸素、

古い油を使用した食品や

添加物の多い食べ物でも増えるんです。

 

 

食品添加物が多いと言われている食べ物

 

【市販の弁当】

 

【ファーストフード】

 

【インスタントラーメン】

 

あ～、美味しそう～。

 

実際、美味しいですよね～。

 

でも、

この感覚は危ないです。

 

食べ過ぎちゃったり、

ふだんから食べる習慣になっていると体の中に活性酸素が増えているかも。

 

いや、

確実に増えています。

 

他にも、

市販のおにぎり、調理済みパスタ、カット野菜サラダ、食パン・サンドウィッチ、菓子パン、おつまみ、ハム・ベーコン・ソーセージ、梅干し・たくあん、お菓子類、ドリンク類。

 

食べ過ぎ、習慣化はNGです。

適度に楽しむ程度にしておきたいですね。

 

キレイを作るには、

努力と意識は欠かせませんからね。

（自分に言い聞かせる）

 

適度に楽しみましょう！

 

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