【お家で飲む方は必読!!】　お酒のおつまみ習慣☆　NGなおつまみ/OKなおつまみ

暑い夏は、

ビールが美味しくなりますよね！

適量のお酒は健康にいいけど、

飲み過ぎは体に害。

 

分かってはいるけど、

ほどほどが難しいんだよね〜。

 

習慣に気を使う。

 

お酒を飲むときに気をつけるのは普段の習慣が大事。

 

そう、お家での晩酌ですね。

晩酌をされる方はこれを気をつけた方がいいですよ。

〝何をつまみにするか〟

 

普段何気なく、

つまんでるものが習慣になると体にどんどん蓄積していきます。

良いものだったら健康になるけど、

悪いものだったらメタボ街道まっしぐら。

 

メタボは、

いろんな体の病気につながりますから、

気をつけたいところですね。

 

 

お酒にNGなつまみ

 

なるべくこれは、

つまみ習慣にしない方がいいよー！ってのがあります。

 

鶏の唐揚げ

油で揚げて高カロリー。

これはかなりダメージかかりますね。

お酒飲むとき食べたくなるんだよな～。

 

唐揚げの他には、

天ぷら、コロッケ、カツ、フライドポテトなど。

 

 

お酒にOKなつまみ

 

おすすめのつまみは、

枝豆。

栄養とりながらも体にはヘルシー。

他には、

冷奴、海藻サラダ、刺身、焼き魚、そば、お茶漬け、そうめん、焼きおにぎりなど。

 

 

まとめ

 

これからまだまだ暑くなってくるので、

夏バテしないように、

お酒のおつまみは栄養バランスも意識しないとですね。

 

それでは、かんぱ～い！！

 

---

 

「次の更新は明日の夜7時です♪」

☆お役に立つ情報を更新しています☆

最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m

LINEからご質問承っています

竹沢8月休み

2(月)

9(月)

14(土)

15(日)

16(月)

17(火)

23(月)

27(金)

30(月)