ショート特化美容師タケザワカズマ/自分に似合う素敵なショートヘアにしたい方

【髪を守ろう】 ミネラル不足に気をつけて!

2021/06/26
 
この記事を書いている人 - WRITER -
美容師歴20年。 盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。 お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。

髪に必要な栄養

 

髪を健康に育てるために必要な栄養は3つ。

「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」

この3つの栄養はすべて大事で、どれかひとつが欠けてもだめ。

 

中でも、

ミネラルの一種である亜鉛は髪にとって特に必要です。

亜鉛は髪の毛に栄養を運ぶ重要な役目をします。

亜鉛不足になると、髪が正常に育たなくなり抜け毛になりやすくなります。

髪以外にも、肌の乾燥や爪にもトラブルを起こやすくなります。

 

亜鉛を摂るには、牡蠣や豚レバーがおすすめ。

これからは夏バテ予防にもいいですね。

 

ミネラル不足にならないように、健康な髪づくりしていきましょう。

 

 


 

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タケザワ カズマ
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盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。


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