風邪ひきやすい人の特徴

風邪ひきやすい人の特徴

 

風邪ひきやすい人は

ズバリ睡眠不足の人！！

 

睡眠不足からくるストレスが原因です。

ストレスには体の免疫力を下げてしまう悪い働きがあるため風邪ひきやすくなります。

 

仕事が忙しく、睡眠不足が続いている人は要注意！

 

 

対処法

 

十分な睡眠

ベストな睡眠時間は人によって様々、自分に合った睡眠時間作れていれば大丈夫。

 

ストレス発散

ストレスが強くかかるとホルモンバランスが乱れ免疫力も低下します。

ストレス発散しっかりしましょう！

 

 

ちなみに私のストレス発散は、

温泉♨︎

今年は何回行けるかな〜。

 

 

まとめ

 

風邪ひかないためには、よく眠りよく食べよく遊ぶ(^-^)

寒い日がつづきますので風邪ひかないように乗り切りましょうね☆

---

 

 

「次の更新は明日の夜7時です♪」

☆お役に立つ情報毎日更新してます&お気に入り登録よろしくお願いします(^_^)

最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(__)m

竹沢1月休み
1(月)
2(火)
3(水)
8(月)
12(金)
15(月)
17(水)
22(月)
29(月)