ショート特化美容師タケザワカズマ/自分に似合う素敵なショートヘアにしたい方

髪の綺麗はからだの健康から。

2021/03/09
 
この記事を書いている人 - WRITER -
美容師歴20年。 盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。 お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。

髪の綺麗=からだの健康

 

髪の毛が綺麗であるためには、

からだが『健康』であることが大前提です。

 

健康の土台は、

【食事】【睡眠】【運動】の3つ。

この3つをバランス良くできることがベストです。

さらに求めるならば質の高いレベルにもっていくこと。

 

でも質の高いレベルって聞くとちょっとハードル高そうだな〜。

そうですよね。

頑張らないといけないなって思っちゃうとしんどくなりますね。

でも大丈夫です。

質の高さは簡単にクリアできます。

 

完璧を求めるというよりは、

今よりもちょっとだけ良くしたいなと思う気持ちがあれば大丈夫。

それが結果的に質を高めます。

 

何も意識しないよりは、良くしたいなと思う気持ちがあればいつか行動に移すときが来ます。

 

いつか行動に移すとき。

それが待っています。

 

私も年をとるたびにからだの変化を感じるようになってきました。

疲れやすくなった。

だるくなりやすくなった。

夕方になると眠くなる。

テンションが上がりにくい。

などなど。

老いですね〜。

 

そんな私が老いないためにも

最近行動に移したことは、

体重計を変えた。

 

古かった体重計から今のモデルに切り換えました。

体脂肪、骨年齢などが出るので意識が上がります。

お風呂の前と後でチェック。

 

あとはウォーキング。

アプリを使って、

 

データを見てます。

散歩程度ですが意識上がりますね。

 

頑張りすぎると続かないのでちょっとだけの意識からです。

これも個人差があるのでどこまでっていうのは正解はないです。

自分で決めてオッケー。

過去の自分よりも断然に質が上がってます。

それが良いんです。

 

まずは変えてみるところからですね。

行動に移すと、次の変化につながるきっかけが生まれます。

それを楽しみながらです。

 

髪の綺麗はからだの健康から!

 


 

 

質の高さは自分が決めれます。

今までよりもちょっと良くなってれば良いだけ。

それの繰り返し。

 

 

 

 

 

 


 

「次の更新は明日の夜7時です♪」

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最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m

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タケザワ カズマ
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