夜スマホは髪に悪い?!
2020/11/13

この記事を書いている人 - WRITER -
美容師歴20年。
盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。
お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。
夜スマホは髪に悪い
なんだか寝不足っぽいなぁ、だるいなぁ、集中力がつづかないなぁ、
なんてことはありませんか?
もしかしたら、それは『夜スマホ』が原因かもしれません。
夜寝る前にスマホを見る『夜スマホ』。
ついつい少しだけと言いつつも、だらだらと長い時間見てしまい、
気づいたらもうこんな時間になっていた。
次の日は思考力も低下し、眠気とだるさで一日中ボーっとしてたなんてことにも。
夜スマホは私たちの睡眠の質と時間を奪います。
睡眠不足は、頭皮の血行不良を引き起こし、髪と地肌のトラブルを作ります。
髪の毛に栄養がしっかり行き届くようにするためにも、
質の良い睡眠と時間を確保ですね。
寝る前の夜スマホは次の日の代償が大きいですので控えましょう。
「次の更新は明日の夜7時です♪」
☆お役に立つ情報を更新しています☆
最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m
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