夜スマホは髪に悪い？！

夜スマホは髪に悪い

 

なんだか寝不足っぽいなぁ、だるいなぁ、集中力がつづかないなぁ、

なんてことはありませんか？

もしかしたら、それは『夜スマホ』が原因かもしれません。

 

夜寝る前にスマホを見る『夜スマホ』。

ついつい少しだけと言いつつも、だらだらと長い時間見てしまい、

気づいたらもうこんな時間になっていた。

次の日は思考力も低下し、眠気とだるさで一日中ボーっとしてたなんてことにも。

 

夜スマホは私たちの睡眠の質と時間を奪います。

睡眠不足は、頭皮の血行不良を引き起こし、髪と地肌のトラブルを作ります。

 

髪の毛に栄養がしっかり行き届くようにするためにも、

質の良い睡眠と時間を確保ですね。

寝る前の夜スマホは次の日の代償が大きいですので控えましょう。

 

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「次の更新は明日の夜7時です♪」

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