冬は太りやすい？！新陳代謝アップ「血巡り」ツボで予防だ！

冬は体重増加要注意シーズン

 

冬は寒いから外に出ないでずっとお家で過ごしてます！

ダラダラとしてたらつい食べ過ぎてしまってた！・・・という人も多いのではないでしょうか？

 

体重増加要注意シーズンの冬を満喫するためにも、新陳代謝アップ「血巡り」ツボを知っておきましょう。

 

そもそも冬はなぜ太りやすい？

冬は生物的に、栄養を蓄える時期。

さらに、塩、糖、水分を蓄えるので、

摂りすぎると体内の水分の循環と排泄がうまくいかなくなるのです。

 

新陳代謝アップ血巡りツボ☆

 

・余分な水分を排出する！

おへそから指1本分上。

 

・腎臓の働きアップ！

腰ウエストラインの高さにある背骨のでっぱりから指2本分外側。

 

・直接的に新陳代謝アップ！

目頭、黒目の内側のライン（②、③、⑥、⑦）

 

ツボ押しのポイントは、ゆっくりと呼吸のリズムで押すといいです！

冬太り防止にお家でのツボマッサージおすすめです！

 

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