お家でできる♪ セルフ地肌マッサージ５つ　

岩手の盛岡市で美容師をしている竹沢です。

美しい髪は地肌作りからと言われているように、地肌の環境を整えることは大事です。

地肌マッサージをして、未来の髪を育てましょう！

お家でできる５つの地肌マッサージをご紹介します。

 

セルフ地肌マッサージ５つ

 

生え際

・おでこのしわが気になる

・目が疲れやすい

・思考による疲れ

指の腹を生え際におき、つむじに向かって円を描くように引き上げます。（30秒が目安です）

 

トップ

・地肌が硬い

・疲れがたまっている

・ストレスをためやすい

両手を組み、手のひらの付け根でハチを挟むように強めに引き上げます。（30秒が目安です）

 

側頭部

・目が疲れやすい

・我慢する状態が続く

・ストレスをためやすい

耳上に手のひらをおき、目がつり上がるくらいの力加減で円を描くように引き上げます。（30秒が目安です）

 

後頭部

・肩、首の疲れ

・同じ姿勢が長時間続く

襟足のくぼみに親指をおき、円を描くように引き上げます。（30秒が目安です）

 

耳まわり

・顔がくすみやすい

・手先、足先が冷えやすい

両耳を、上・横・下方向に引っぱります。（30秒が目安です）

 

 

まとめ

毎日、頑張っている大人女性たち。

疲れることもたくさんありますよね。

そんなときはお家でできる地肌マッサージを取り入れて、ぜひリフレッシュしてみてください！

セルフ地肌マッサージ５つの紹介でした♪

 

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「次の更新は明日の夜7時です♪」

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最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m

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