ショート特化美容師タケザワカズマ/自分に似合う素敵なショートヘアにしたい方

大人女性のエイジングケアで心がけたいこと。

2021/10/05
 
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美容師歴20年。 盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。 お客様に役立つ情報(おすすめスタイルやスタイリング&ヘアケア方法)を書いています。

大人女性のエイジングケア★

 

髪のエイジングケアには興味があるけど、

何をしていいのか分からない。なかなか時間をかけられない。

上手く取り組めなくて何もできないままでいる。

 

エイジングケアと聞くと、

高くて良いアイテムを使ってしっかりやらないと!と意気込みすぎちゃって、

なかなか始められなかったり、やってはみたけど疲れてしまって続かなかったりで、、、。

毎日を忙しく過ごしていると余裕がなくなってきますよね。

でも大丈夫です!

髪や地肌には、高くて良いアイテムを使った方が効果的ですが、

毎日のちょっとした意識で取り組むだけでもエイジングケアにはつながります。

 

女性の場合、

ホルモンバランスの影響が抜け毛の原因のひとつと考えられています。

なるべく女性ホルモンを整える心がけが必要です。

食事では、鉄分、ミネラル、タンパク質といった栄養を意識して摂取してみる。

適度な運動でからだを温めて、内臓の働きを良くして、頭皮に栄養が行き届くようにする。

寝不足に気をつけて睡眠時間を確保する。

こうした生活習慣を整えることで、ホルモンバランスも整い、血流も良くなり、地肌や髪のケアにつながります。

 

エイジングケアは、日々の意識の積み重ねが大事です。

難しいことから始めるよりも、【食事・運動・睡眠】の3つをバランスよく心がけ、無理なく続けられることが望ましいですね。

いつまでも健康できれいな髪を保ち続けられるように。

 


 

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最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m

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投稿者プロフィール

タケザワ カズマ
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盛岡市 美容室クール ディレクター&店長。


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